-
Kan Q10 forebygge migræne?
Q10 har i doser på mindst 100 – 300 mg per dag vist sig at kunne forebygge migræne hos nogle; både i frekvens, varighed og styrke. Især hvis man samtidig tager magnesium, B2- og B12-vitamin. Børn bør nøjes med 100 mg Q10 per dag.
-
Hvad er riboflavin?
Riboflavin (B2-vitamin) kan bruges af både børn og voksne; gravide og ammende og en væsentlig del af patienter oplever at få færre eller mildere anfald. Man skal tage riboflavin i 2-3 måneder, før man kan være sikker på, om effekten er til stede.
-
Magnesium – hvad er det?
Undersøgelser viser, at et tilskud af magnesium hos en større del af migrænepatienter kan reducere frekvensen og styrken af anfald. Det kan virke mod alle slags anfald og er værd at kombinere med Q10 og riboflavin.
-
E-vitamin og migræne
E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin med antioxidative egenskaber, der findes naturligt i nødder, frø, æggeblommer, mejeriprodukter og planteolier. Det bør indtages sammen med fedt for at optages bedst. Flere mindre studier peger på, at E-vitamin kan have en positiv effekt ved hormonel migræne – særligt hos kvinder, der oplever migræne i forbindelse med menstruation. E-vitamin virker ved at hæmme prostaglandiner – hormonlignende stoffer, der blandt andet forårsager livmodersammentrækninger og kan udløse smerte og migræne. Ved at reducere prostaglandinniveauet kan E-vitamin muligvis mindske både migræneanfald og ledsagende symptomer som kvalme og lysfølsomhed.